à jour au 22/06/2017
Pascal PIWNICA
Yoga

 
 
posture: vasisthasana
e-mail du professeur
sites internet du professeur- www.ateliersdeyoga.com
- www.facebook.com
téléphone du professeur06 62 08 65 49
carte d'essai (détails)acceptée


 2016‑2017   été 2017   2017‑2018   

infos- Munissez-vous d'un sweat shirt, pull ou plaid : cela pourra être utile pour ne pas se refroidir lors de la relaxation finale. Le yoga se pratiquant pieds nus, vous pouvez apporter des tongs pour vos déplacements entre les vestiaires et la salle de yoga.
- Pour infos : les 10 videos de M6web sont maintenant visibles sur le site des ateliers de yoga (avec liens vers M6web "la minute facile").
- Règlement des cours: soit un versement de 450 euros (chèque ou espèces) lors de l'inscription, soit un versement de 150 euros à l'inscription (chèque ou espèces) + 2 chèques de 150 euros à déposer lors de l'inscription mais qui seront encaissés respectivement en décembre et en mars.
- Le règlement des cours complémentaires "avancés" se fait à chaque début de cours pour un montant de 20 euros, (merci de faire l’appoint pour gagner du temps). En cas d’absence, ces cours n’étant pas rattrapables, nous n’avons pas voulu les inclure dans un abonnement annuel.
débutantsLes cours "tous niveaux" sont également ouverts aux débutants.

Cours

Horaires

adultesYoga
Yoga Iyengar-Hatha Yoga
lundi18h301HTous niv. 
mercredi19h001HTous niv. 
mercredi20h001HTous niv. 
jeudi12h301HTous niv. 
samedi09h001HTous niv. 
dimanche10h301HTous niv. 
dimanche09h001H30Av.11 juin, 2 juil 2017

Tarif (hors adhésion au centre obligatoire)

 Yogale cours20,00
l'année 1 cours par semaine (possibilité de payer en 3 fois)450,00
le cours avancé (règlement le jour du cours)20,00

infos- Cours du 2 au 30 juillet 2017.
- Réservation par mail pour être sûr d'avoir une place.
- Puis reprise des cours samedi 2 septembre 2017.
débutantsLes cours "tous niveaux" sont également ouverts aux débutants.

Cours

Horaires

adultesYoga
Yoga Iyengar-Hatha Yoga
lundi18h301HTous niv.du 3 au 24 juil 2017
mercredi20h001HTous niv.Studio Béraud5 juil. 2017
mercredi20h001HTous niv.Studio Matissedu 12 au 26 juil 2017
jeudi12h301HTous niv.du 6 au 27 juil 2017
dimanche09h001H30Av.2 juil. 2017
dimanche10h301HTous niv.du 2 au 30 juil 2017

Tarif (hors adhésion au centre obligatoire)

 Yogale cours20,00
carte de 4 cours (de 5 à 7 cours, ajouter 12€/cours)48,00
carte de 8 cours (de 9 à 11 cours, ajouter 11€/cours)88,00
carte de 12 cours (+ de 12 cours, ajouter 10€/cours)120,00

reprise des cours samedi 2 septembre 2017
débutantsLes cours "tous niveaux" sont également ouverts aux débutants.

Cours

Horaires

adultesYoga
Yoga Iyengar-Hatha Yoga
lundi18h301HTous niv. 
mercredi19h001HTous niv. 
mercredi20h001HTous niv. 
jeudi12h301HTous niv. 
samedi09h001HTous niv. 
dimanche10h301HTous niv. 

Tarif (hors adhésion au centre obligatoire)

 Yogale cours20,00
l'année 1 cours par semaine (possibilité de payer en 3 fois)450,00

Le hatha yoga, discipline indienne plusieurs fois millénaire, considère que le corps et l’esprit sont unis en une seule et même entité : ce qui affecte l’un affecte l’autre. La pratique du Hatha Yoga consiste à libérer l’esprit de ses tensions en libérant le corps des siennes.
Professeur certifié de yoga Iyengar, Pascal Piwnica pratique cette forme particulièrement précise de hatha yoga depuis 1998 et l’a enseigné à l’université Paris 2 (Panthéon - Assas).
L’enseignement qu'il propose est basé sur une pratique intense mais accessible au plus grand nombre. Chaque séance se compose de différentes postures (asanas) qui tonifient et ouvrent le corps puis se poursuit avec des exercices de détente dorsale favorisant la relaxation profonde qui clôture le cours.

La nouveauté est le planning spécial "cours avancés ", en effet, un dimanche par mois aura lieur un cours optionnel, de 1h30 ou seront étudiées des postures qui nécessitent déjà au moins un an de pratique pour être travaillées, notamment les postures inversées (tête en bas) : posture sur la tête (sirsasana), les épaules (salamba sarvangasana), les avants bras (pinça mayurasana), les mains (ado mukha vrksasana), ainsi que des exercices respiratoires (pranayama).
Ce cours est totalement compatible avec le cours du dimanche de 10:30 (pour ceux qui suivent le cours du dimanche)
A qui sont destinés ces cours avancés ?
A celles et ceux qui sont inscrits aux cours hebdomadaires (car les cours optionnels « avancés » ne remplacent pas les autres cours mais les complètent), ont au moins un an de yoga et envie d’aller plus loin dans leur pratique.
Le règlement de ces cours complémentaires « avancés » se fait a chaque début de cours pour un montant de 20€, (merci de faire l’appoint pour gagner du temps). En cas d’absence, ces cours n’étant pas rattrapables, nous n’avons pas voulu les inclure dans un abonnement annuel.

4 cours complémentaires vont avoir lieu les dimanches 23/04, 07/05, 11/06 et 02/07 de 09:00 à 10:30 (juste avant le cours du dimanche; qui, soit dit pour les élèves du cours dominical, est tout a fait compatible avec ce dernier).
Programme:
- Découverte de la thérapie du dos par le yoga (exercices réparateurs, dérivés des postures de yoga, visant a réduire les tensions musculaires du dos et de la nuque atteignant la colonne vertébrale et conduisant au mal de dos)
- Introduction à la méditation : Kaphalabatti (purification par élimination des souffles « morts ») , Prahyahara (retrait des sens) et Brahmari (respiration vibrante : bourdon) prépareront à 5 mn de méditation en position assise (sukhasana ou siddhasana selon les possibilités de chacun)
- Initiation à la respiration yogique (pranayama) : La maitrise du souffle est essentielle et nous y faisons référence à chaque cours. Nous aborderons le contrôle du flux respiratoire entrant et sortant (Ujjay pranayama), travail en respiration fractionnée et brèves apnées (Viloma Pranayama), Positions assises puis allongée conduisant à un savasana profond.
Règlement : 20€ (espèces uniquement) le matin même du stage (merci de ne pas être en retard, le programme est dense)