Quelques explications

Vinyasa Yoga

Vinyasa est un terme Sanskrit qui peut se traduire par “placement doux et précis”. C'est un style de yoga qui recherche avant tout le placement précis du mouvement, sans négliger sa beauté. Une séance classique de Vinyasa Yoga démarre sur un travail de conscience et s'enchaîne sur une série de postures (debout, en équilibre, assises, allongées, en torsion, en flexions avant, en flexions arrière) dans un ordre précis, déterminé par l'enseignant. Chaque posture est généralement suivie par l'enchaînement rythmé de trois asanas : Chaturanga Dandasana, Urdhva Mukha Svanasana et Adho Mukha Svanasana.
Le Vinyasa Yoga pour débutants s'adapte à tout aspirant qui souhaite travailler en douceur et/ou à tous ceux qui souhaitent progresser vers une pratique plus intense dans des cours de Yoga pour avancés.
Le Vinyasa Yoga pour avancés s'adapte à tout aspirant qui souhaite approfondir sa pratique de yoga dans l'esprit d'un travail rythmé, en profondeur.
L'élève développera sa structure musculaire, apprendra l'alignement précis du corps, les différentes postures, le lâcher prise, les bases du pranayama (techniques de respiration).

Chris

Chris a étudié le Vinyasa Yoga pendant plus de 10 ans à la Fédération Française de Yoga à Paris et en Bretagne. Elle est certifiée par la Fédération Française de Yoga et par YogaWorks, USA, avec une approche diversifiée du Yoga : Ashtanga, Iyengar, T.K.V. Desikachar... Elle est passionnée par le Yoga du Son et suit les stages de Patrick Torre de L'institut des arts de la voix. Elle intègre la résonance du son dans tous ses cours. Chris vous offre une séance très complète de Yoga : l'alignement du corps, la structure musculaire, la conscience du ressenti, le lâcher prise, la résonance du son et de la conscience. Ses cours au Centre de Danse Alésia sont ouvert à tous.
Son conseil : Investissez-vous dans la régularité (minimum = un cours par semaine). Une fois que la structure musculaire se met en place, les postures de Yoga deviennent un véritable plaisir, le corps se tonifie, se purifie et l'esprit s'apaise.

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